Approccio consapevole e semplice
La mindfulness accessibile a tutti
La nostra metodologia si fonda sulla semplicità e sulla gradualità: proponiamo pratiche facilmente integrabili nella vita quotidiana senza richiedere cambiamenti drastici. L’obiettivo è permetterti di sviluppare maggiore presenza, partendo da esercizi concreti che possono adattarsi alle tue esigenze e ai tuoi tempi. Il percorso è supportato da un team di professionisti sempre disponibile al confronto.
Il team di esperti
Persone appassionate e qualificate ti accompagnano in ogni fase del percorso.
Francesca Rizzi
Esperta mindfulness
Aree competenza
Specializzata in tecniche di presenza e meditazione con oltre dieci anni di pratica personale e professionale.
Competenze
Alessandro Costa
Facilitatore pratiche
Aree competenza
Esperienza nella creazione di percorsi personalizzati per persone con diversi livelli di esperienza.
Competenze
Giulia Russo
Supporto praticanti
Aree competenza
Si occupa di accoglienza e supporto ai partecipanti per favorire inclusività e costanza nella pratica.
Competenze
Davide Leone
Responsabile percorso
Aree competenza
Guida il programma e supervisiona le strategie, assicurando coerenza e qualità in ogni fase.
Competenze
Come lavoriamo insieme
Dalla prima consulenza fino al consolidamento della consapevolezza, ogni passo è pensato per supportarti nella gestione dell’attenzione.
Primo colloquio conoscitivo
Un incontro iniziale per comprendere le tue necessità e le aspettative rispetto al percorso.
Durante il primo colloquio viene dedicato ampio spazio all’ascolto attivo. Insieme, vengono esplorate le motivazioni, le esperienze pregresse e le aree di maggiore interesse. Questo dialogo aperto permette di identificare eventuali difficoltà nella gestione dell’attenzione e le priorità personali. L’obiettivo è costruire la base per un percorso personalizzato, senza pressioni. Dopo il confronto, riceverai suggerimenti pratici o una proposta coerente con i tuoi bisogni. In questa fase puoi chiarire ogni dubbio e valutare in piena autonomia.
Proposta su misura
Definiamo assieme le pratiche e i tempi adattandoli alla tua realtà quotidiana.
Prepariamo una proposta personalizzata sulla base delle informazioni raccolte. Vengono selezionate metodologie semplici ma efficaci che potrai integrare con facilità nella routine. Sono previsti step progressivi per evitare sensazioni di frustrazione o abbandono. La flessibilità è fondamentale: ogni suggerimento può essere rivisto e adattato nel tempo. Ricevi materiali sintetici e linee guida chiare, così puoi iniziare senza difficoltà e mantenere il ritmo giusto.
Inizio e monitoraggio pratiche
Avvio guidato con supporto regolare per aiutarti a consolidare la presenza mentale.
La fase operativa vede l’introduzione graduale delle pratiche concordate. Viene fornito un supporto costante, attraverso feedback e brevi momenti di confronto. Lo scopo è sostenere la motivazione, rispondere a domande e accogliere eventuali difficoltà. Verranno suggerite strategie pratiche per integrare consapevolezza nella quotidianità anche in caso di impegni imprevisti. Gli incontri sono svolti in un clima rilassato e non giudicante, con l’attenzione rivolta alle tue sensazioni e progressi. L’ascolto e la presenza del team sono garantiti in ogni fase.
Verifica finale e consolidamento
Facciamo il punto insieme sui progressi compiuti e definiamo i prossimi obiettivi.
Al termine del percorso viene dedicato spazio a una valutazione condivisa dei risultati raggiunti. Analizziamo insieme i benefici percepiti, le difficoltà eventualmente incontrate e come la pratica ha influenzato la vita quotidiana. Se necessario, vengono suggerite future modalità di integrazione della mindfulness, sia in autonomia sia con incontri di eventuale approfondimento. L’obiettivo è favorire continuità nel benessere raggiunto, senza aspettative irrealistiche. Ricordiamo sempre che ogni esperienza è soggettiva e i risultati possono variare.
Confronta il nostro approccio mindfulness
Scopri i punti di forza rispetto ad altri metodi nella gestione dell’attenzione e nella pratica consapevole.
| Caratteristiche chiave | lytharomqui Pratiche Consapevoli | Metodo Individuale | Corsi online standard |
|---|---|---|---|
| Personalizzazione percorso mindfulness | Sempre presente | Solo su richiesta | No |
| Supporto continuativo e feedback | Sì, dedicato | Limitato | Assente |
| Accessibilità pratica e flessibilità | Alta | Media | Bassa |
| Focalizzazione su gestione attenzione | Fulcro servizio | Non centrale | Marginale |